Пагубному влиянию курения и методам борьбы с ним посвящено множество трудов, как научных, так и художественных. Часто авторы сходятся во мнении, что отказаться от табака сложно. Однако исследователи из Университета Инсбрука в Австрии предложили необычный способ бросить курить, сообщает Psychopharmacology.
Какое простое занятие поможет бросить курить
Опасности курения: что скрывает кальян
Какое простое занятие поможет бросить курить
Тягу к табачным изделиям снизят прогулки на свежем воздухе, заявили ученые. Исследование охватывает небольшую выборку из 16 человек в возрасте от 18 лет. В течение последних 2 лет их дневная норма составляла минимум 10 сигарет. Участники эксперимента гуляли на свежем воздухе, по беговой дорожке или отдыхали в течение 10 минут. Они также отвечали на вопросы об интенсивности тяги к курению, симптомах синдрома отмены и своем настроении.
Результаты исследования показали, что быстрая ходьба как на открытом воздухе, так и на беговой дорожке приводит к заметному снижению желания курить, отмечают журналисты pronedra.ru. В то время как сидение в течение перерыва не оказало влияния на этот показатель. Наблюдается аналогичная динамика в проявлениях синдрома отмены и общем самочувствии. Через 10 минут после тренировки на свежем воздухе тяга к курению была даже ниже, чем после бега в тренажерном зале.
Эти результаты становятся актуальными в контексте борьбы с курением, одной из главных проблем общественного здоровья. Учитывая, что прогулки на свежем воздухе являются доступным и приятным занятием, данное исследование может стать дополнительным стимулом для тех, кто стремится избавиться от вредной привычки.
Опасности курения: что скрывает кальян
Главный внештатный специалист-онколог Минздрава России и президент Ассоциации онкологов РФ, академик Российской академии наук и Российской академии образования, доктор медицинских наук Андрей Каприн предостерегает общество от опасных последствий курения и употребления кальянов.
По словам доктора Каприна, курящие люди подвергают себя 30-кратно большему риску развития онкологических заболеваний по сравнению с некурящими. Эта страшная статистика, согласно мнению ученого, подтверждена исследованиями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Доктор выразил также опасения относительно использования кальянов. Кроме явной вредности, прикосновение к изделию может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Врач подчеркнул, что шланги кальянов сложно поддаются дезинфекции, а работники заведений редко предпринимают тщательные меры стерилизации.
Источник фото: grandships.ru
