Физические нагрузки снижают риск развития рака молочной железы у женщин, заявили ученые. Алкоголь, напротив, увеличивает шансы возникновения этого страшного недуга.
Всемирный фонд исследований рака, изучил все данные экспериментов по влиянию диеты, веса и физических упражнений на развитие рака молочной железы. Ученые выяснили, что на риск развития онкологии у женщин влияет образ жизни. Лучшей профилактикой данного заболевания специалисты считают физические нагрузки.
Представители Всемирного фонда исследования рака отмечают, что более 6000 случаев рака груди можно избежать, если заниматься спортом. Чтобы снизить риски развития данного заболевания, специалисты рекомендуют посвящать физическим нагрузкам хотя бы 30 минут в день.
Наибольший эффект имели энергичные упражнения: бег или велоспорт. Те, кто занимался ежедневно, имели на 17% меньший риск рака молочной железы по сравнению с теми, кто был менее активным, однако после наступления менопаузы воздействие таких нагрузок снизилось до 10%.
На этом этапе большее влияние оказал переход к более умеренной активности: к садоводству и ходьбе, что снижает риск рака молочной железы на 13%.
Также специалисты из Американского института исследований рака (AICR) и Всемирного фонда исследований рака (WCRF) предупреждают, что ежедневное употребление одного бокала вина или порции другого алкогольного напитка повышает риск развития рака груди у женщин.
Сообщается, что ученые проанализировали 119 научных трудов, включающих данные о 12 миллионах женщин, из которых у 260 тысяч были обнаружены злокачественные новообразования.
На основе этого был сделан вывод, что употребление один раз в день около десяти граммов чистого алкоголя (это эквивалентно примерно 100 миллилитрам вина крепостью 12 процентов и 250 миллилитрам пива крепостью 4,8 процента) на 5-9 процентов увеличивает риск развития рака молочной железы.
