Внезапно появившийся в носу раздражитель может вызвать чихание в самых неожиданных местах: дома, на работе, в местах скопления людей. Когда чих поневоле вырывается из вашего носа, вы чувствуете себя неловко, извиняетесь перед окружающими людьми, а они нервно отворачиваются от вас: вдруг вы гриппозный больной, и от вас можно заразиться воздушно – капельным путем?
Не всегда чихают больные простудой люди – бывает, в нос попадает раздражитель от пыли. Но этого же не объяснишь каждому, что вы не являетесь носителем инфекции. Так как же правильно себя вести, чтобы не причинить неудобство людям, и освободить дыхание от раздражителя, который в силу нашего незнания может разнести инфекцию по организму?
В период ранней весны легкая простуда может появиться в организме любого человека. Как правило, начинается простуда с чихания. Чихают все: взрослые и дети, не являются исключением и домашние животные. В отличие от домашних питомцев, которых обучить правилам чихания невозможно – все равно не поймут, — детей и взрослых правилам этикета обучить можно.
Так как же нужно чихать, чтобы не заразить окружающих и не нанести вред собственному организму?
Чихание: предназначение и польза
Когда на слизистую носа попадают раздражители в виде пыли, грязи, микроорганизмов — срабатывает естественная защита организма, и непроизвольно раздается чих. Во время этого процесса поток воздуха резко выводит мешающие частицы за пределы дыхательных путей. И тут появляется правило первое: не сжимайте ноздри и закрывайте рот. Когда вы чихаете — все вредные частицы выводятся наружу, а если вы перекрываете им ход, зажав ноздри, все вредные частицы остаются в организме. Они попадают в носоглотку, в пазухи носа и евстахиеву трубу. Отсюда можно ждать и появление отита, и риск развития синуситов.
Как правильно чихать?
При малейшем ощущении раздражителя в носе обязательно прикройте свое лицо от вырывающегося чиха – чтобы не причинить неудобства окружающим людям. В качестве защиты используйте одноразовую салфетку, которая должна быть у вас в сумочке, или в кармане одежды. Использованную салфетку нужно сразу же выбросить. При возможности желательно тут же вымыть руки, и промыть нос физраствором, или аптечными спреями с морской водой.
