Для многих людей каждое утро начинается с чашечки чая или кофе. И это не странно, ведь чай, так же как и кофе, имеют свойства приводить в тонус организм, что в свою очередь помогает настроиться на рабочий день. При этом, чрезмерное увлечение этими напитками, может навредить организму.
Большинство врачей сходится во мнении, что нужно избегать напитков, которые включают в свой состав кофеин. В первую очередь это касается такого напитка, как кофе. При этом, после продолжительных исследований, ученые Института сердца и диабета имени Бейкера, который находится в Австралии, довели, что употребление кофе, в правильных количествах, не принесет организму никакого вреда.
Известным фактом является то, что в одной чашке кофе, в среднем содержится 95 миллиграмма кофеина, который и влияет на центральную нервную систему, что в свою очередь стимулирует весь организм и человек чувствует себя бодро. При этом, кофеин снижает частоту фибрилляции предсердий.
Все это было доведено учеными после длительных исследовании. Так, в эксперименте взяли участие 230 тыс. человек, которые употребляли кофе в больших количествах, и 115 тыс. человек, не употребляющих напитки с кофеином. Данный эксперимент подтвердил, что употребление напитков содержащих кофеин, приблизительно на 10% снизил частоту фибрилляций предсердий.
После длительных исследований и экспериментов, медики установили допустимую норму употребления кофе на день. Такой дозой является приблизительно 500 миллиграммов напитка в день. То есть, это в среднем 6 чашек. Более того, людям, которые перенесли инфаркт миокарда, медики советуют употреблять до 4 чашек кофе в день. Это сможет улучшить частоту сердечных сокращений.
Допустимой нормой употребления кофе, даже для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, равняется 3-4 чашкам в сутки. При этом, медики советуют не исключать особенности организма каждого человека. Что же касается постоянно употребления, то исследования показали, что кофеин замедляет мыслительные процессы и истощает организм, что в свою очередь вызывает зависимость от этого напитка.
