Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Какие витамины нужно пить для волос, чтобы вернуть былую силу

Какие витамины нужно пить для волос, чтобы вернуть былую силу
Какие витамины нужно пить для волос, чтобы вернуть былую силу

Несмотря на то, что в современном мире существует много различных процедур для волос, однако по-настоящему красивыми они могут стать лишь в том случае, если будут здоровыми. А вот для здоровья волос одних процедур будет мало. Для этого стоит пить витамины.

Витамины для укрепления и роста волос

Для того чтобы волосы всегда были густыми и здоровыми, их необходимо питать. Сделать это без витаминов совершенно невозможно. Но для этого стоит знать, какие же именно витамины стоит использовать. Эксперты утверждают, что для волос идеально подойдут витамины группы А, В и Е.

Как сообщает информационное издание rsute.ru, витамины группы А очень важны для волос, так как они являются для них строительным материалом. Эти витамины способствуют росту волос и предотвращают их выпадение. Витамины группы В являются главными компонентами для волос. Именно от их количества в организме зависит сила волосяной луковицы.

Витамины группы Е являются прекрасными антиоксидантами, они придают волосам здоровый блеск. Не обойтись волосам и без витаминов группы С, которые укрепляют капилляры кожи головы и влияют на питание фолликул.

Помимо указанных витаминов, для волос нужны и другие витамины, дефицит которых встречается намного реже. Тем не менее в случае их дефицита волосы становятся тусклыми, ломкими и слабыми. К таким витаминам эксперты относят Омега-3, медь, цинк, протеин и биотин.

Как стоит применять витамины для волос

Конечно же, многие люди, наблюдая проблемы с волосами, начинают принимать витамины, даже не посоветовавшись с врачом и не зная, каких именно витаминов не хватает в организме. Однако помимо употребления витаминов вовнутрь есть и другие способы.

Наиболее эффективным способом эксперты называют втирание витаминов в кожу головы. Для этого необходимо купить в аптеке витамины Е и В3 в ампулах и просто втирать в кожу головы. Это позволит предотвратить выпадение волос.

Также витамины можно использовать вместе с шампунем. Для этого достаточно купить витаминизированный шампунь, а перед применением, налив шампунь в ладошку, капнуть пару капель витаминов.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Почему витамины и минералы, содержащиеся в семенах подсолнуха, так полезны для мужчин и женщин

Такую же манипуляцию можно проводить и с масками, которые предназначены для конкретного типа волос. Для эффективности в маску можно добавлять и пару капель натуральных масел. При этом масла можно использовать и отдельно от масок, к примеру, льняное, репейное или кокосовое, к которым также следует добавлять пару капель витаминов.

Уход за волосами с помощью природных витаминов

Проще всего, конечно же, купить готовые витамины в аптеке и время от времени их принимать для того, чтобы вернуть волосам былую красоту и силу. Однако волосы могут быть такими постоянно, если правильно питаться, то есть употреблять в пищу все нужные для этого витамины.

В первую очередь, проблемы с волосами могут быть связаны с нехваткой белка, который сложно заменить препаратами из аптеки. Именно поэтому ежедневно стоит употреблять в пищу нужное количество белка, которое рассчитывается в зависимости от массы тела. Белок содержится в таких продуктах, как грудка, говядина, креветки, яйца и рыба.

К этому питанию стоит добавлять и продукты, которые содержат в себе медь, цинк, коллаген, протеин и витамины группы А, В, Е и С. В таком случае правильное питание поможет волосам всегда быть крепкими и иметь блестящий вид.

Тема: 

  • Витамины

В тренде

Власти Китая рассказали о взломе iPhone

Интересное и познавательное

У родителей Кейт Миддлтон огромные долги

Интересное и познавательное