По результатам последних исследований, некоторые насыщенные жирами продукты не являются вредными для организма, если употреблять их в ограниченном количестве. Более того, экспериментальным путем доказано, что умеренное употребление таких продуктов может привести в норму уровень холестерина в крови, и параллельно с этим – улучшить метаболизм. Какие это продукты?
Коровье масло
Кто бы мог подумать, но сливочное масло — это первый помощник для организма, которое помогает доставлять костям кальций, а заодно по пути удаляет из артерий вредные отложения. Коровье масло гораздо полезнее, чем полиненасыщеные жиры, которые находятся в растительных маслах.
Яичные желтки
Желткиобычных куриных яиц – настоящий кладезь витамина А, и других витаминов, которые находятся в яйцах. А каротиноиды придают желткам свой насыщенный ярко — оранжевый цвет.
Органический бекон
Полезен для организма и органический бекон: как показали исследования – этот продукт помогаетборотьсяспоследствиямиболезниАльцгеймера, и аналогичными заболеваниями.
Какао-масло
Этот продукт с добавлением какао – порошка, приносит организму насыщенность антиоксидантами, а заодно поддерживает гормональный баланс и баланс иммунной системы в организме.
Экзотический фрукт авокадо
В авокадо находится олеиновойкислотой (омега—9), которая иподдерживаетздоровыйбаланскожи, испособствуетоздоровлениюпищеварительнойсистемы, благодаря большому содержаниюклетчатки.
Черный шоколад
В умеренных количествах черный горький шоколад не запрещен к употреблению даже диабетикам. Он также оказывает положительное влияние на сердечно -сосудистую систему.
Ореховые пасты и масло
О пользе орехов не сообщал разве что ленивый. Этот продукт нетолькочемпионпокалориям, ноипервыйвспискепосодержаниюпитательныхвеществ. Также орехи улучшают работу мозга, что было доказано экспериментальным путем. Например, одна порция орехов (30 граммов) отличное средство для профилактики от болезни Альцгеймера.
Семена льна и чиа
Рыба не всегда бывает в домашнем холодильнике. Чем ее можно заменить? Попробуйте воспользоваться семенами льна и чиа. Это очень полезные продукты с большим содержанием лигнанов: они способствуютснижениюуровняхолестерина, атакже снижают нагрузкинасердечно—сосудистуюсистему.
Жирные молочные продукты
Вопреки прогнозам о вредности для организма жирныхмолочныхпродуктов, последниеисследованияпоказали, что эти продукты не скрывают в себе никакого вреда для организма. Как раз наоборот: молочные продукты насыщены полезными микроэлементами, очень важнымидляэффективнойработысердцаи стабилизации нормальногокровяногодавления.
Масло кокоса
Триглицериды, которые находятся в кокосовом масле, обладаютпротивомикробнымисвойствами, и способны защитить нашпищеварительныйтрактотвредоносныхбактерий.
