Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Какие продукты питания могут приводить к высыпаниям на коже

Многие прекрасно знают о том, что те продукты питания, которые употребляет человек сильно влияют на его здоровье и особенно на состояние кожи. Так, неправильная пища способна вызывать раздражения. покраснения, шелушения, высыпания, угри, прыщики и прочие неприятности. Поэтому стоит узнать, какие продукты питания способны вызывать сыпь и быть с ними осторожными.

Сухофрукты

 

Сухофрукты в целом считаются полезными. Ведь это источник витаминов, минералов и других полезных веществ. Однако на самом деле это настоящий богатейший источник углеводов. Именно они обладают высоким гликемическим уровнем и в считанные минуты способны вызывать поднятие уровня сахара в крови. В результате щитовидная железа начинает вырабатывать много инсулина, чтобы загладить этот процесс. Таким образом образуется воспаление, а лицо покрывается сыпью.

Обезжиренное молоко

Как ни странно, однако обезжиренное молоко не столь полезно, как многие считают. На данный момент неизвестно, в чем конкретно причина его плохого влияния. Есть предположение, что происходит это из-за отсутствия жира, а также из-за присутствия в составе вещества под названием казеин и конечно же белков, благодаря которым молоко похоже на молоко, а не на воду. Поэтому вместо обезжиренного молоко лучше покупать и употреблять миндальное, а также рисовое и кокосовое.

Морепродукты

Морепродукты – невероятно полезная пища. Ведь здесь есть витамины, минералы, полезные вещества, Омега-3, которая так необходимо сердцу, сосудам и мозгу. Однако такие продукты, как лобстеры, устрицы и креветки невероятно богаты на йод. Из-за этого на лице появляются высыпания, если их кушать много или же есть аллергическая реакция. Поэтому лучше вместо морепродуктов кушать рыбу. Она и вкусная, и полезная, и безопасная в плане высыпаний.

Молочный шоколад

В молочном шоколаде полезных веществ минимум. Зато здесь много трансжиров, а также молока и конечно же рафинированного сахара. Он без особого труда вызывает высыпания на лице. Так что лучше отказаться от молочного шоколада в пользу горького черного с содержанием какао порошка от 75 % и выше. Вот такой шоколад пойдет на пользу, если не злоупотреблять конечно.

Суши

Как ни грустно, что в рисе весьма высокий гликемический индекс. А в крабовых палочках и соевом соусе более чем достаточно глютена. Водоросли нури в свою очередь содержат много йода. Иными словами, суши способны вызывать высыпания на лице. Так что лучше их не употреблять или же по минимуму.

Сок

Фруктовые соки содержат в своем составе весьма большое количество сахара. Это в конечном итоге повышает уровень сахара в крови, что и приводит к высыпаниям. Лучше всего заменить соки на свежие фрукты и овощи. Это и вкусно, и сытно, и полезно.

Мясо

Мясо без сомнения содержит в своем составе полезности. А еще это богатейший источник белка, который крайне важен для здоровья человека. Однако то мясо, которое богато на антибиотики приводит только к неприятностям, особенно страдает кишечник.

Алкогольные напитки

Такие коктейли, как мохито, маргарита и прочие содержат в своем составе невероятно много сахара. А алкоголь и вовсе сильно выводит воду из организма и тем самым обезвоживает его. Поэтому и происходят высыпания. Лучше отказаться от таких напитков. а вот красное вино пойдет на пользу.

Тема: 

  • Еда