Послепраздничное похмелье может сильно подпортить настроение и состояние организма после бурных вечеринок. Тем не менее существуют эффективные способы облегчить это состояние, которыми делится терапевт Марина Крапивнер. Вот что стоит и не стоит делать, чтобы справиться с похмельем.
Как подготовиться к застолью с алкоголем заранее
Прежде чем начать употребление алкоголя, есть несколько советов, которые помогут смягчить последствия похмелья:
- не смешивайте разные виды напитков;
- избегайте употребления сладких газировок;
- пейте алкоголь после того, как поели.
Рекомендуется также заранее принять небольшую дозу алкоголя, чтобы стимулировать ферменты, разлагающие его в организме, передает сайт Rsute.ru.
Что нужно делать, если наступило похмелье: советы врача
Если похмелье уже наступило, важно уделить внимание своему состоянию. Марина Крапивнер предлагает следующие действия:
- Пейте много жидкости без газа. Это поможет бороться с обезвоживанием.
- Постарайтесь поесть, предпочтительно легкую пищу, даже если аппетит отсутствует. Острые супы, бульоны или пища, богатая углеводами и жирами может быть полезной.
- Применяйте сорбенты и обезболивающие препараты. Они могут помочь облегчить симптомы похмелья.
- Принимайте витамин С и группы В. Они могут помочь восстановить организм и уменьшить негативные последствия.
Что не стоит делать
Специалист предупреждает, что нужно воздержаться от таких методов, как походы в баню или попытки похмелиться вновь. Это оказывает слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, особенно для людей старше сорока лет.
