Неправильный образ жизни и другие факторы окружающей среды (например, уровень образования) являются причиной около 76% случаев возрастных когнитивных нарушений, включая утрату навыков, потерю памяти и снижение скорости мышления. Это выяснили исследователи из благотворительной организации Age UK. Если вовремя изменить образ жизни, можно предотвратить развитие болезни Альцгеймера и других форм деменции.
Ученые рассказали об основных факторах, положительно влияющих на состояние здоровья мозга. Итак, к ним относятся регулярные физические упражнения, здоровое питание, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. Кроме того, профилактика и своевременное лечение диабета, гипертонии и ожирения также снижает риск деменции, передает Zee News.
Крупное британское исследование, продолжавшееся в течение 30 лет, показало: мужчины в возрасте от 45 до 59 лет, в жизни которых присутствовали 4-5 вышеупомянутых факторов, страдали от когнитивных нарушений на 36% реже, чем те, кто не вел здоровый образ жизни. Ученые надеются, что их выводы подтолкнут людей к изменению своего образа жизни в лучшую сторону. К сожалению, методов лечения деменции на данный момент не существует. Однако есть простые и эффективные способы снижения риска.
