Чтобы избежать обострения бронхиальной астмы во время бархатного сезона, важно правильно выбрать место отдыха и соблюдать необходимые меры предосторожности. Это время года особенно подходит для астматиков, так как погода становится более мягкой. Однако нужно учитывать несколько потенциальных триггеров приступов, сообщает издание «Аргументы и факты».
Отдых без риска для астматиков
При астме рекомендуется выбирать горные районы с умеренной влажностью или сухим климатом. Подойдет и морское побережье. Среди российских направлений астматикам рекомендуется рассмотреть:
- Карелию;
- Алтайский край;
- Краснодарский край.
Если астма находится под контролем, можно рассмотреть поездки в страны с более экзотическим климатом, например, в Таиланд, но важно избегать сезона дождей. В ОАЭ для астматиков лучше всего отдыхать в октябре-ноябре или марте-апреле, когда температура умеренная, а воздух достаточно сухой.
Для того чтобы бронхиальная астма не нарушила ваши планы на отпуск, важно тщательно контролировать своё состояние. В первую очередь следует взять с собой все необходимые препараты для базисной терапии и не прекращать их приём, особенно если вы отправляетесь в другой климат. Рекомендуется также захватить копии рецептов и медицинских документов на случай необходимости медицинской помощи.
Как собраться на отдых с астмой
Важно не забыть средства купирования приступов, вроде ингаляторов с соответствующими препаратами. Также стоит взять пикфлоуметр – прибор, определяющий скорость выдоха, отмечают журналисты pronedra.ru. При значительном снижении показателей в течение 2–3 дней необходимо следовать разработанному врачом плану терапии.
Необходимо избегать контактов с пыльцой и другими аллергенами. Также стоит с осторожностью подходить к выбору пищи.
При выборе занятий необходимо избегать чрезмерных нагрузок, особенно в жаркую или холодную погоду. Для людей с бронхиальной астмой полезными являются плавание и занятия игровыми видами спорта. Внимательно следите за предупреждающими сигналами, такими как усталость или чувство сдавленности в груди. При возникновении таких симптомов выполните несколько глубоких вдохов и используйте ингалятор. В случае необходимости не стесняйтесь вернуться домой для обеспечения должного контроля над состоянием.
Необходимо тщательно подготовить аптечку, особенно если предстоит поездка за границу. Все необходимые лекарства и ингалятор следует упаковать в ручную кладь, чтобы они всегда находились под рукой в пути. Также стоит заранее ознакомиться с расположением больниц и аптек в районе отдыха, чтобы в случае необходимости быстро получить медицинскую помощь.
