Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Доказано: сидячий образ жизни повышает риск ранней смерти — RSUTE

Канадские ученые провели исследование с целью выяснить, как сидячий образ жизни влияет на здоровье. Оказалось, что пониженная активность повышает риск смерти людей среднего и пожилого возрастов, пишет издание Canadian Medical Association Journal.

Чем старше человек, тем больше ему нужно двигаться. К таким выводам пришли специалисты, изучив показатели тысяч человек. Впрочем, ежедневная зарядка спасет от преждевременной смерти и при сидячем образе жизни.

В исследовании медиков из Университета Далхаузи в Новой Шотландии (Канада) приняли участие более 3 тыс. 140 добровольцев в возрасте от 50 лет. Чтобы понять, как связан недостаток активности с продолжительностью жизни, ученые изучили их данные.

Они отслеживали их активность в течение дня, измеряя ее специальным индексом. Ученые анализировали их образ жизни, медицинские показатели и затем наблюдали за дальнейшей судьбой.

Как оказалось, большинство пожилых людей ведут малоподвижный образ жизни, говорится в статье в издании Canadian Medical Association Journal. И действительно, это провоцирует ряд заболеваний, которые приводят к смерти. Однако это утверждение характерно не для всех.

«Мы обнаружили, что у людей, которым был присвоен  низкий рейтинг индекса, время сидения не было связано с риском смерти. Сидячий образ жизни ассоциировался с более высоким риском смерти только у уязвимых или слабых людей, которые не следовали недельной рекомендации по умеренной физической активности», – пояснила доктор медицинского факультета Университета Далхаузи в Новой Шотландии Ольга Тео.

Если пожилой человек большую часть дня сидит или лежит, но следит за своим здоровьем и регулярно выполняет комплекс физических упражнений, малоподвижный образ жизни ему ничем плохим не грозит, выяснили канадские ученые.

По мнению медиков, это очень важная информация. Ученые считают, что это исследование должно быть включено в пропаганду здоровья и важности активного образа жизни для человека, и особенно молодого поколения.

Поскольку доказано, что регулярная физическая активность столь же полезна, как и активный образ жизни в целом.

«Даже что-то такое простое, как хождение по дому с помощью ходунков или трости, может принести пользу», – говорит Тео.

Кроме того, они считают важным включить в государственную программу здравоохранения пропаганду здорового образа жизни.

В тренде

Власти Китая рассказали о взломе iPhone

Интересное и познавательное