Похудение, особенно когда речь заходит о жире в области живота, часто представляется сложной задачей. Висцеральный жир, то есть скопление вокруг органов, не только влияет на внешность, но и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Некоторые виды чая представляют собой интересные варианты для борьбы с этим видом жира. В статье Rsute.ru рассмотрим, какие напитки стоит выбрать и как их правильно употреблять.
Чай, сжигающий жир на животе: какой напиток выбрать и как его правильно пить
Зеленый чай
Исследования, проведенные в минувшем году, показали, что употребление четырех и более чашек зеленого чая в день может снизить риск абдоминального ожирения на половину. Основной секрет зеленого чая — катехины, особенно ECGC, которые стимулируют метаболизм.
Пуэр
Пуэр, ферментированный черный чай, содержит пектин и полисахариды, уменьшающие аппетит. Исследования указывают на его положительное влияние на мужчин с метаболическим синдромом и способность уменьшать висцеральный жир у взрослых.
Бирюзовый чай (Улун)
Чай улун, частично окисленный, содержит полифенолы, ускоряющие обмен веществ и сжигание жира. Исследования подтверждают его способность увеличивать способность организма метаболизировать жир, даже во время сна.
Черный чай
Черный чай также ассоциируется с потерей веса и уменьшением висцерального жира. Его полифенолы имеют потенциал помочь в снижении массы тела, особенно при употреблении без добавления сахара.
Белый чай
Белый чай, наименее обработанный вид, ускоряет метаболизм и стимулирует процесс окисления жирных кислот, что помогает нормализовать обмен веществ и снижать висцеральный жир.
Испанский лавровый чай
Существует и такой рецепт, очень популярный у испанских красоток. Они заваривают пять лавровых листов, десять листочков шалфея и палочку корицы в литре кипятка, чтобы получить ароматное средство для похудения.
