В нынешнем году Россия переживает аномально тёплую зиму, которая, как отмечают медики и учёные, создала благоприятные условия для всплеска заболеваемости ОРВИ, гриппом и другими инфекциями. О том, почему такие погодные условия влияют на распространение вирусов и как защитить себя в этот период, рассказала врач-эксперт Лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Почему тёплая зима опасна для здоровья?
Источник фото: rus.bashgazet.ru
Учёные уже давно заметили, что в периоды оттепели частота инфекционных заболеваний растёт. Положительные температуры и высокая влажность, характерные для мягкой зимы, способствуют активному размножению вирусов, таких как грипп, РС-вирус и COVID-19. Причина в том, что такие погодные условия позволяют патогенам дольше сохраняться активными на поверхностях и в воздухе.
Читайте по теме: Вирус А(H1N1)2009 в России: чем грозит активизация опасного штамма?
«Вирусы, передающиеся воздушно-капельным и контактно-бытовым путём, такие как норовирус, лучше выживают в условиях повышенной влажности и отсутствия сильных морозов», —
пояснила Ольга Уланкина.
Особенно уязвимыми становятся замкнутые пространства: общественный транспорт, торговые центры и офисы. Люди чаще собираются в таких местах во время дождей и потеплений, что увеличивает риск передачи инфекции.
К тому же тёплая зима часто сопровождается скачками температуры и дефицитом солнечного света. Это негативно сказывается на иммунитете: организм становится менее устойчивым к инфекциям. В зоне риска оказываются люди с хроническими заболеваниями, такими как бронхиальная астма, сердечно-сосудистые патологии и диабет.
Как избежать заражения?
Источник фото: medicina.ru
Для снижения риска заражения вирусами важно соблюдать простые, но эффективные меры профилактики. Среди них:
- Гигиена. Мыть руки с мылом после посещения улицы, перед едой и после туалета. Это снижает вероятность передачи инфекции через загрязнённые предметы или руки.
- Маски. В местах скопления людей рекомендуется носить защитные маски. Это особенно важно в общественном транспорте или магазинах.
- Проветривание и уборка. Регулярное проветривание помещений и влажная уборка снижают концентрацию вирусов в воздухе и на поверхностях.
- Укрепление иммунитета. В рационе должны присутствовать витамины С и D, а также цинк, которые поддерживают иммунную систему. Полезно употреблять свежие овощи, фрукты, рыбу и кисломолочные продукты.
- Здоровый образ жизни. Полноценный сон, умеренная физическая активность и минимизация стресса укрепляют защитные силы организма.
Когда стоит обратиться к врачу?
Некоторые симптомы требуют срочной консультации специалиста. Это:
- высокая температура, сохраняющаяся более трёх дней;
- одышка и боль в груди;
- рвота, диарея и признаки обезвоживания.
Своевременное обращение к врачу помогает избежать осложнений, таких как пневмония, которая может развиваться при гриппе.
Какие вирусы активны этой зимой?
Источник фото: mk.ru
По данным экспертов, в текущем эпидемическом сезоне доминирует вирус гриппа A(H1N1)pdm09, известный как «свиной грипп». Он проявляется высокой температурой, одышкой, болью в груди и головокружением. Основной путь передачи — воздушно-капельный, поэтому особенно важно соблюдать меры профилактики, чтобы избежать заражения.
Аномально тёплая зима стала дополнительным фактором риска для здоровья. Условия повышенной влажности и плюсовой температуры позволяют вирусам дольше оставаться активными, что приводит к увеличению числа заболеваний. Соблюдение гигиены, укрепление иммунитета и внимательное отношение к своему состоянию помогут пережить этот период без серьёзных последствий для здоровья.
Ранее на сайте «Пронедра» писали, что эпидемия в реальном времени: метапневмовирус уже в Амурской области
