С каждым человеком может случиться такое, что работать или просто отдыхать мешает навязчивая головная боль. Таблетки же не всегда могут оказаться под рукой, а вот навыки акупрессуры никуда не денутся. Поэтому с ними рекомендуется ознакомиться всем.
Акупрессурой называют своего рода массаж – нечто среднее между акупунктурой и рефлексотерапией. То, что этот метод эффективен, уже доказано на практике, а чтобы им овладеть, семи пядей во лбу иметь не надо.
Эксперты подчёркивают, что, прежде всего, выполнять упражнения нужно в расслабленном состоянии, не напрягаясь. Процедура эффективная, но времени много не займёт – буквально минуты. Речь идёт о шести точках на теле человека, которые нужно просто слегка массировать, выполняя при лёгком надавливании на них, круговые движения кончиками пальцев. Терпения нужно набраться максимум на 10 минут, а то и пяти хватает, чтобы головная боль отступила.
Интан
Точка над переносицей и по центру бровей. Её ещё называют «третий глаз». Если точку Интан стимулировать, можно и головную боль прогнать, и глаза больше не будут уставшими.
Зан Чжу
Точки выше бровей, расположенные на уровне внутренних уголков глаз. Эти точки помогут убрать головную боль, заберут у глаз усталость, ещё и при насморке помогут.
Ин Сян
Точки эти легко найти на себе, соединив мысленно уголки рта и наружные уголки глаз. В районе скуловых косточек, можно нащупать ямки – это Ин Сян и есть. Если их стимулировать, кроме головной боли ослабнет и зубная, и стресс понизится, и даже заложенность носа может пройти.
Тянь-цзун
Эти две точки – на затылке, у самого основания позвоночника, по обе стороны. Благодаря такому массажу, можно эффективно избавиться от головной боли, избавиться от заложенности носа и при заболевании глаз или ушей.
Шуай Гу
Точки находятся над ушами, примерно на висках – два сантиметра ниже лба. Нащупать ямочки – значит найти точки Шуай Гу. Если их стимулировать, головная боль пройдёт, а глаза не будут такими усталыми.
Хэ-Гу
Если между большим пальцем на руке и указательным массировать точки Хэ-Гу, уходит боль в спине, зубная боль, головная, а шейные мышцы сбрасывают своё напряжение.
