Когда говорят о повышенном артериальном давлении, обычно имеют в виду значения выше 140/90 мм рт. ст. Однако современные медицинские стандарты указывают, что даже давление выше 130/80 мм рт. ст. может считаться повышенным у части людей. Проблема в том, что далеко не всегда высокое давление проявляется классическими симптомами — головными болями или сильным сердцебиением. Существуют и более тонкие, неочевидные признаки, на которые стоит обратить внимание. Рассказываем о них в материале Rsute.ru.
5 неочевидных признаков высокого артериального давления
1. Отеки конечностей по утрам с ощущением скованности
Если вы замечаете, что утром ваши руки или ноги слегка отекают и чувствуется скованность в суставах — это может быть сигналом нарушения кровообращения из-за повышенного давления. Такие отеки возникают, когда сосуды под воздействием высокого давления начинают пропускать жидкость в ткани.
2. Темные круги под глазами
Часто темные круги связывают с усталостью или нехваткой сна, но они могут быть признаком того, что ваше сердце и сосуды работают с повышенной нагрузкой. Нарушение микроциркуляции и застой крови под глазами появляются при хронически повышенном давлении.
3. Постоянная усталость и подавленное настроение
Чувство хронической усталости, снижение энергии и подавленное состояние без видимой причины могут быть связаны с недостаточным снабжением мозга кислородом при повышенном давлении. Это не просто эмоциональное состояние — это реальный сигнал организма о проблемах с сердечно-сосудистой системой.
4. Повышенное потоотделение
Если вы начали замечать, что потеете сильнее без видимой причины (например, без физических нагрузок или жара), это может быть реакцией организма на стресс от повышенного давления и усиленную работу нервной системы.
5. Интенсивный шум в ушах и чувство оглушенности
Звон или шум в ушах, а также кратковременное ощущение оглушенности часто остаются без внимания, но на самом деле могут быть симптомами гипертонии. Эти ощущения связаны с нарушением кровотока в сосудах головы и шеи.
Как правильно измерять давление
Чтобы получить точные показатели, важно соблюдать несколько правил:
-
Измеряйте давление в расслабленном положении, когда вы чувствуете себя комфортно.
-
Давление лучше измерять на одной и той же руке.
-
Частоту измерений определяет врач в зависимости от вашего риска развития гипертонии.
-
Если вы принимаете лекарства, рекомендуется измерять давление два раза в день на одной и той же руке.
На какой руке лучше измерять давление
Чтобы понять, какая рука подходит для измерений, проведите эксперимент:
-
Измерьте давление сначала на одной руке.
-
Через 2 минуты повторите измерение на другой руке.
-
Сравните результаты.
В дальнейшем измеряйте давление на руке с более высокими показателями.
Если разница между руками составляет 5 мм рт. ст. и более по диастолическому давлению или 10 мм рт. ст. и более по систолическому, рекомендуется обратиться к врачу и пройти обследование на наличие атеросклероза.
