На психологическое состояние женщины сильно влияет стресс. Физическое здоровье страдает от него не меньше. Могут появиться проблемы с ЖКТ, заболевания сердца и сосудов. Мужчины менее подвержены эмоциональным всплескам. Женщины, как правило, не сражаются со стрессом и не избегают его, а переживают мучительно и довольно длительное время.
Влияние стресса на женский организм
Окситоцин является антистрессовым гормоном и вырабатывается как у мужчин, так и у женщин. Однако, дамам его нужно больше. Доказано, что женщины чаще испытывают сильный стресс в семейной жизни с супругом или любимым человеком, чем мужчины. Длительный стресс негативно влияет на самочувствие, здоровье всего организма.
В древние времена стресс вырабатывался как защитный механизм, когда нужно было спасаться от диких зверей. В современном мире нет опасных тигров, зато есть множество раздражающих факторов, которые вызывают стресс и способствуют появлению язвы желудка, кожных высыпаний, инсультов и повышенного давления.
Стресс бывает разным, однако, если женщина переживает из-за романтических отношений, проблем с начальством, за здоровье детей и пожилых родителей — это уже серьёзно. Длительный сильный стресс вызывает выпадение волос и нарушения гормонального цикла.
Боли в животе
Организм может реагировать на стресс неприятными ощущениями, болями в области кишечника, желудка. Стресс способствует перееданию, употреблению калорийной и плохо усвояемой пищи, сладостей. Или наоборот, из-за депрессии и стресса человеку кусок в горло не лезет. Появляется изжога, метеоризм, вздутие, спазмы. Также происходит потеря или набор веса.
Онкология
Многие доктора полагают, что существует связь между онкологическими процессами в яичниках, молочных железах и длительным стрессом. Женщины, которые перенесли тяжёлые потрясения в своей жизни, больше рискуют заболеть онкологией, чем их более спокойные и уравновешенные одногодки.
Кожные высыпания
Сильный стресс может вызвать кожные высыпания: экзему, крапивницу, псориаз. Также могут обостриться уже существующие болезни кожи.
Эмоциональные расстройства
Стресс опасен тем, что женщина может постоянно пребывать в подавленном настроении, депрессии, апатии, стать раздражительной и нервной. У женщин депрессия случается почти в 2 раза чаще, чем у мужчин.
Снижение иммунитета
Организм хуже справляется с заболеваниями, когда человек испытывает стресс. Иммунитет слабеет, и женщина рискует заработать хронические заболевания или чаще подхватывать простуду.
Чтобы понизить уровень стресса, рекомендуется найти свои методы расслабления, заниматься физическими упражнениями, йогой, правильно питаться, поддерживать режим дня, высыпаться, общаться только с теми людьми, которые приятны.
