В природе есть все ресурсы, которые необходимы человеку для поддержания жизни и здоровья, только люди часто не знают, каким образом чистить свой организм и выводить из него отравляющие токсины и шлаки. А ведь это именно они не дают жить долго, иметь крепкое здоровье и выглядеть молодо.
Существует два источника «приобретения» токсинов: поступление их извне – с водой и едой, во время дыхания, через кожу, при длительном применении лекарств и другие, а также накопление эндогенных токсинов, появляющихся в процессе метаболизма (сбой обмена веществ или нарушение вывода токсинов из организма). Подробнее о причинах и о том, что с этим делать и пойдет речь.
Что представляют из себя шлаки и симптомы их наличия в организме
Человеческий организм способен сам выводить вредные вещества. Если он, конечно, здоров и полон сил. В противном случае ему нужна помощь. Причины зашлакованности могут быть разными, самые распространенные из них – ослабление защитных функций и нарушение обменных процессов, которые, в свою очередь, возникают из-за:
- неправильного сочетания разных (несовместимых) продуктов в употребляемых блюдах;
- чрезмерного употребления пряных и острых закусок;
- чрезмерного употребления алкоголя (происходит интоксикация организма);
- длительного лечения посредством антибиотиков и «тяжелых» медикаментов.
Также, веской причиной накопления шлаков в организме можно смело назвать малоподвижный образ жизни при постоянном потреблении лишних калорий (они не расходуются, а копятся). Существует ряд симптомов, которые свидетельствуют о зашлакованности организма и должны побудить в человеке желание принять меры для чистки. Таковыми являются:
- нервозность и вспыльчивость без особых причин;
- головные боли;
- нездоровое состояние волос и цвета лица;
- различные высыпания на коже;
- боль в суставах;
- жажда и неприятный запах изо рта.
Также может прослеживаться отсутствие или снижение аппетита, метеоризм, тяжесть и расстройство желудка. Если у человека имеется один или несколько вышеуказанных симптомов – следует начать чистку от шлаков в организме.
Что нужно делать для того, чтобы защитить организм от шлаков
Чтобы сохранить свое здоровье, нужно ежедневно следовать определенным правилам- отказаться от алкоголя и курения (даже кальяна), а также регулярно посещать баню (сауну), если нет медицинских противопоказаний. Есть и другие советы:
- следует соблюдать питьевой режим – выпивать порядка двух литров очищенной не газированной воды ежедневно;
- не употреблять в пищу полуфабрикаты и продукты, которые содержат консерванты, красители и пищевые добавки;
- употреблять ежедневно минимум две ложки овсяных отрубей.
Также стоит обеспечить режим работы и отдыха, а еще — контролировать, чтобы физическая нагрузка была умеренной. Если соблюдать все вышеуказанные условия, то сохранить красоту и здоровье будет не так уж и сложно.
Как провести очистку организма от шлаков
Многие предпочли бы народные способы чистки организма от зашлакованности. Например, травами. Этот способ является самым простым и легкодоступным, к тому же не имеющим особых противопоказаний:
- Ромашка – способна выводить как шлаки, так и токсины, соли;
- укроп и петрушка – незаменимы в процессе чистки пищеварительного тракта;
- полынь – улучшает кровообращение и помогает обмену веществ;
- Чтобы чистка организма была максимально эффективной, следует делать травяные сборы с индивидуальным подходом. Такие настойки следует принимать не менее 30 дней.
Специалисты также предлагают пройти процедуры с лечебными грязями, которые содержат антисептики, антиоксиданты и витамины. Особенно эффективными бывают грязевые обертывания в сауне или бане, но следует проводить их под «присмотром» медиков. Тем более, что грязи имеют свои противопоказания – сердечные заболевания, варикоз, сахарный диабет, инфекционные заболевания и запрещены в случае открытых повреждений кожи.
Диетологи советуют придерживаться углеводной диеты, кушая салаты из сырых овощей (маленькими порциями), а также – белковой диеты: куриная грудка, огурец и яйцо. Следует полностью исключить из своего рациона соль.
Для выведения шлаков из организма также употребляют активированный уголь (исключения – при язве желудочно-кишечного тракта и желудочных кровотечениях). Таблетки обычно принимают из расчета одна на 10 килограмм. Курс продолжается от двух до четырех недель, при этом употребляются также препараты с бифидобактериями. В сутки следует пить не менее полутора литров воды!
