Многие считают, что на долголетие большое влияние оказывает кофе и алкоголь, в связи с этим стараются меньше его употреблять. Однако это не совсем так. Ученые провели массу исследований, которые доказали, что только некоторые привычки приводят к долголетию.
Есть люди, которые считают, что дожить до 100 лет и более в полном здравии и памяти – это всего-навсего везение, однако для долголетия необходимо соблюдать некоторые жизненные правила. Ученых заинтересовал данный вопрос, и они проанализировали образ жизни людей, возраст которых составлял от 80 до 100 лет. После длительной работы они пришли к выводу, что именно активный образ жизни позволит дожить до 100 лет.
Некоторые из участников на продолжении длительного времени курили большое количества сигарет, кроме того, могли себе позволить алкоголь и крепкий кофе, к тому же не придерживались правильного питания. Однако они все вели достаточно активный образ жизни и сохраняли позитивные взгляды на жизнь. Ученые сделали вывод, что благодаря позитивному настроению люди проживают достаточно долго.
С другой стороны люди, которые во всем видят негатив и часто у них присутствует уныние, зачастую встречаются с проблемами со здоровьем, в основном со стороны сердца.
Ученые объяснили факт долголетия: при позитивном мышлении это связано с гормональным фоном человека. В период радости хорошее настроение провоцирует выработку серотонина и эндорфина, которые помогают организму справиться со стрессом, а дофамин помогает достаточно долгое время сохранять память и нормальную работу мозга.
Если человек находится на постоянном негативе и тревоге, то в организме начинает продуцироваться кортизол. Это приводит к достаточно частым заболеваниям, в свою очередь снижается возможности иммунной системы, что в совокупности приводит к большому количеству хронической патологии, которая очень часто начинает обостряться.
