Разновидность ишемической болезни сердца – стенокардия – чрезвычайно опасна для жизни. Ведь очень часто она переходит в инфаркт миокарда. Смертность от этого заболевания одна из самых высоких на планете.
Симптомы и причины стенокардии
Распространенность сердечно-сосудистых заболеваний среди людей в XXI веке приняло характер эпидемии. Причиной этого является образ жизни, который ведут люди, начиная с XX века.
Огромное количество как мужчин, так и женщин, курят, очень мало двигаются. Питание современных людей тоже стало другим. В рационе мало овощей и фруктов, люди привыкли к вредной еде: фастфудам, колбасам, сладостям, консервам, чипсам и снекам, мучной выпечке. Свою лепту в распространение сердечно-сосудистых болезней вносят вредные пищевые добавки:
- ароматизаторы;
- консерванты;
- стабилизаторы;
- красители.
Из-за неправильного питания и образа жизни нарушается метаболизм, в сосудах накапливается холестерин, который приводит к атеросклерозу.
По цепной реакции атеросклероз, приводя к недостаточному снабжению тканей сердца кислородом, провоцирует такие болезни сердца, как инфаркт и стенокардия.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Эксперты назвали продукты, которые опасны для сердца
В XIX веке эту болезнь называли грудной жабой, так как ощущение во время приступа были такие, как будто на груди сидит тяжеленная жаба и не дает свободно вздохнуть. Кроме ощущения нехватки воздуха, при стенокардии может наблюдаться боль за грудиной, которая может отдавать в верхнюю левую половину туловища, руки или головы.
Спровоцировать приступ стенокардии могут:
- курение;
- физические нагрузки;
- повышенное давление крови;
- душное помещение;
- переохлаждение;
- переедание;
- всплеск эмоций;
- большая доза алкоголя.
Во всех этих случаях сердечной мышце требуется много кислорода, но его недостаточно, у сердца начинается кислородное голодание, о чем оно и сигнализирует болью за грудиной.
Чем опасна стенокардия
Когда начинается приступ грудной жабы, пациента испытывает страх, который перерастает в панику. При этом учащается сердцебиение, и приступ усиливается. Поэтому чрезвычайно важно во время приступа уметь успокоиться и расслабиться. Хорошо, если рядом будет близкий человек, который поможет в этом.
При первых симптомах приступа нужно присесть или полулечь. Ни в коем случае нельзя стоять или ходить. Также следует обеспечить доступ к больному свежего воздуха.
Обязательно нужно принять препараты, содержащие нитраты, например, нитроглицерин. Его кладут под язык. Лекарство расширит кровеносные сосуды, и приступ пройдет. Можно принять также таблетку аспирина (ее разжевать).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Названы давление и пульс, которые считаются нормальными в 50 лет
Однако если боль не проходит, нужно принять лекарство повторно, если уже прошло пять минут. Когда и вторая доза не помогает, через пять минут можно принять третью. Если она не подействует, а боль будет усиливаться, то нужно срочно вызывать скорую. Это следует сделать сразу, если медикаменты недоступны.
Продолжительный приступ стенокардии опасен тем, что продолжаясь более получаса, он может перейти в инфаркт. По статистике, приступ проходит самое большее через десять минут после приема лекарств.
Во время инфаркта сердце испытывает критическое кислородное голодание, и те зоны сердечной мышцы, к которым вообще не поступает кислород, начинают отмирать. Происходит некроз их клеток. Эти изменения необратимы, они могут привести к летальному исходу.
Профилактика стенокардии
Коварной болезни подвержены в основном мужчины. Такая статистика в возрастной категории до 65 лет. Однако после этого возрастного рубежа количество мужчин и женщин, страдающих от стенокардии, выравнивается.
В период менопаузы у женщин снижается производств эстрогена, защищающего их организм от сердечно-сосудистых заболеваний. У мужчин половые гормоны синтезируются в сниженном количестве уже с сорока лет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Народные средства помогут очистить сосуды от холестериновых бляшек
Врачи-кардиологи рекомендуют начинать профилактику сердечно-сосудистых заболеваний с тридцатилетнего возраста. Прежде всего, следует отказаться от вредных привычек. Это касается курения, алкоголя в больших количествах. А вот красное сухое вино в количестве одного бокала в день даже полезно для профилактики болезней сердца.
Нужно непременно снижать уровень холестерина в крови, своевременно лечить гипертонию, сахарный диабет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезные для здоровья сердца продукты
Очень важна физическая активность. Физические нагрузки должны быть регулярными. Причем они не должны быть силовыми. Показаны:
- бег;
- аэробика;
- пилатес;
- плавание;
- скандинавская ходьба;
- танцы;
- пешие прогулки.
Этим занятиям следует посвятить не менее часа, четыре раза в неделю.
Правильное питание помогает профилактике стенокардии
Очень большую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний играет правильное питание. Безусловно, нужно отказаться от высококалорийных продуктов, отдав предпочтение овощам, фруктам, белому мясу, рыбе, морепродуктам, продуктам, содержащим Омега-3 жирные кислоты. Самыми полезными продуктами для здоровья сердечной мышцы, по мнению врачей, считаются:
- курага (абрикос);
- гранат;
- лосось;
- орехи;
- мед;
- тыква;
- авокадо;
- помидоры;
- брокколи.
Вместо копченых и жареных блюд нужно употреблять вареные, запечённые, приготовленные на пару. Также нужно ограничить количество сахара и соли в рационе.
Сбалансированная диета, а также физическая активность помогут справиться с лишним весом, сбросить который необходимо, чтобы не нагружать сердце.
