Привычкой грызть ногти никого не удивишь, только во взрослом возрасте это смотрится не совсем приемлемо, в причине такого поведения может быть достаточно разнообразной. Специалисты отметили, что достаточно редко этим занятием занимаются зрелые мужчины, толкнуть на такой шаг может серьезный стресс и повышенная раздражительность.
Чем опасна привычка, грызть ногти
Грызть ногти не самая лучшая привычка, так как от нее есть свои последствия и не самые положительные. Главной причиной отказаться от этого занятия это задуматься над состоянием своей ногтевой пластины, которая безвозвратно может быть испорчена. Всего два года изнурительного сгрызания собственных ногтей приводит к необратимым последствиям. Такая привычка навсегда испортит ногтевую пластину и не вернет былую форму. Мужчин, в отличии от женщин может напугать такая перспектива неприятная. Но, тем не менее, у них есть возможность нарастить ногти, чего не скажешь о сильном поле.
Еще одним сильным аргументом отказаться от данной привычки – это возможность заразиться серьезными инфекционными болезнями. Грязные руки являются первым источником попадания микробов и других возбудителей в человеческий организм. На руках больше всего содержится грязи, а под ногтями ее еще больше. Также грызя ногти можно повредить их, что приведет к мелким ранам, через которые микробы и инфекция попадут.
Почему взрослые люди грызут ногти
Специалисты называют данный процесс – онихофагия, вот такое странное название для психического состояния из-за которого человек грызет ногти. Как не странно, но это проблема встречается в современном мире достаточно часто. Учеными была предоставлена статистика, по которой каждый одиннадцатый человек склонен к данной болезни.
По мнению специалистов онихофагия – это психическое заболевание, только данная привычка является следствием заболевания. Очень сложно выявить причину такого следствия. Но специалисты назвали самые видимые, из-за которых человек вынужден наносить себе вред.
Мнение психологов о причинах проявления у человека состояния, из-за которого они грызут ногти:
- повышенная нервозность;
- самоедство (когда человек не доволен собой), таким образом, организм включает тумблер переключения с эмоционального фона, на физический;
- подавление эмоций человека;
- чрезмерная тревожность.
Как прекратить грызть ногти
Прежде чем начать борьбу с привычкой грызть ногти, больному следует обнаружить психическую сторону, из-за которого возникает эта привычка. Начать стоит с изучения собственного поведения. Человеку стоит выявить во время, каких обстоятельств возникает сильное желание грызть ногти. Дальше необходимо зафиксировать тот момент в своем подсознании.
Следующим шагом будет использование популярных и эффективных методик в борьбе с данной проблемой. Что необходимо делать, во-первых повесить на запястье резинку и как только в голове сработает потребность грызть ногти, необходимо щелкнуть ею себе по руке. В сути данного метода выработать у человека рефлекс. То есть грызть ногти будет ассоциироваться с болевыми ощущениями.
Еще одним вариантом отучиться грызть ногти – это покрыть их специальным средством или использовать обычный лак. Такой маникюр будет не только красивым, но и принесет пользу, защитив ногтевую пластину. Некому не понравиться горький вкус лака для ногтей, который защищает от дурной привычки.
