Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Причины, которые могут вызывать желание съесть сладкое после еды

Причины, которые могут вызывать желание съесть сладкое после еды
Причины, которые могут вызывать желание съесть сладкое после еды

Многие люди после основной трапезы не могут обойтись без сладкого десерта, и специалист в области диетологии рассказал, почему так может происходить. Полезно понимать, из-за чего человека тянет на сладкое, и тогда можно будет намного легче отказаться от этой пагубной привычки, которая способна навредить фигуре и здоровью.

Обезвоживание может быть главной причиной тяги к сладкому

Специалисты отмечают, что одной из самых главных причин желания съесть после основного приема пищи что-то сладкое, является обезвоживание организма. Если человек на протяжении всего дня пил недостаточное количество воды или до того, как была принята пища, то может появиться тяга съесть что-то сладкое. Еще возможно такое, что употребляемая пища была очень. Недостаток воды в организме может происходить и из-за того, что употребляется еда, в которой в больших количествах содержится жир и белок.

Из-за такой еды организмом направляется жидкость в кишечник и пищеварительный секрет с целью разбавления пищеварительных соков. Из-за этого клетки мозга недополучают необходимой жидкости, и в результате этого человек считает, что ему надо срочно что-то съесть сладкое. Случается даже так, что человек думает, что голоден, и начинает есть, хотя он просто хотел воды.

Если хочется как можно легче отказаться от десерта после основного приема пищи, то стоит увеличить количество употребляемой жидкости и выпивать немного воды перед едой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Свойства пряностей и как они влияют на здоровье человека

Слабая концентрация желудочного сока на фоне плотного обеда

Если был плотный обед, но была слабая концентрация желудочного сока, и может произойти так. Что будет ощущение того, что пища словно «стоит» в желудке, и для облегчения состояния может появиться желание съесть что-то сладкое или кислое.

Если у человека пониженный уровень кислотности, то стоит добавлять в пищу лимонный сок, уксус, кислые ягоды или грейпфрут.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Негативные фразы в быту, которые могут разрушить здоровье

Если от сладкого отказаться достаточно сложно, то привычку к правильному питанию можно формировать постепенно, и сформироваться она может примерно за 3 недели. Сокращать употребление сладкого можно постепенно.

Есть еще одна хитрость, благодаря которой можно будет отказаться от сладкого. Перед тем, как что-то подобное съесть, необходимо выпить семена подорожника или другой натуральный сорбент, и благодаря этому углеводы будут всасываться медленнее, и чувство сытости придет быстрее.

Тема: 

  • питание

В тренде

Власти Китая рассказали о взломе iPhone

Интересное и познавательное

У родителей Кейт Миддлтон огромные долги

Интересное и познавательное