При простуде или гриппе нежелательно пить много чая и кофе. Эти напитки замедляют течение болезни из-за высокого содержания в них кофеина. Многие врачи рекомендуют пить горячие напитки при заболевании, чтобы быстро пойти на поправку. Но здесь надо акцентировать внимание на одном моменте — не все горячие напитки могут помочь. Некоторые из них только вредят работе иммунитета.
Чай и кофе опасно пить во время болезни
При гриппе или простуде горячий чай или кофе не принесут пользы. Надо пить тёплую воду, компот или морс. Напитки, содержащие кофеин, не дают возможности благополучно уснуть, а сон – лучшее средство для выздоровления, причём бесплатное.
Температура жидкости тоже важна, например, очень обжигающий напиток не принесет пользы, а холодный может оказать и положительный эффект. Жидкость из холодильника облегчит боль в горле при ангине, так как она способствует сужению сосудов. Также холодное питье поможет охладить организм при лихорадке.
Горячие напитки действуют по-другому. Они расширяют сосуды, при этом организм расслабляется. От таких напитков, не содержащих кофеина, хочется спать, что благоприятно действует при недомогании и высокой температуре. Сами напитки не имеют целебного воздействия, а лишь стимулируют или замедляют естественное выздоровление. Если нужно лекарство, то лучше посетить аптеку.
Действенные напитки от простуды
Некоторые напитки от простуды способны за ночь поставить человека на ноги. Они помогают нормализовать температуру тела, снять заложенность носа, головную боль.
Клюквенный морс
Почти волшебный напиток, он быстро восстанавливает силы, уменьшает количество бактерий и вирусов в организме и укрепляет иммунитет. Рецепт клюквенного напитка очень простой: ягоды клюквы тщательно растолочь, добавить по вкусу сахар и залить смесь кипятком, подержать на слабом огне 10 минут. Когда морс немного остынет, выдавить в него немного лимона и пить около 1-2 литров в сутки.
Имбирный чай
Самое полезное средство от простуды, ведь корень имбиря —кладезь витаминов, побеждающих вирусы. Рецепт имбирного чая таков: очищенный корень имбиря залить холодной водой и прокипятить. Для сладости можно добавить сахар, но лучше мёд. Через 5 минут огонь выключить, а к имбирному отвару добавить несколько долек лимона, палочку корицы. Дать чаю настояться, а потом процедить отвар. В чай также можно добавить любимые сухофрукты или дольки апельсина.
Глинтвейн
Этот напиток от простуды рекомендуется только взрослым, поскольку он состоит из вина. Целительный глинтвейн помогает согреться, когда сильно лихорадит и знобит. Рецепт винного напитка следующий: бутылку красного сухого вина вылить в емкость, добавить сахар на вкус, палочку корицы, 1 апельсин или грейпфрут, парочку сухих гвоздик. На любителя можно добавить чернослив. Довести до кипения и отставить. После того как напиток настоится 20 минут, можно начать лечение.
Экспресс-коктейль
Напиток, который способен за несколько дней поставить человека на ноги, очень известен в народе: в 1 литре тёплой кипяченой воды растворить 1 чайную ложку поваренной соли, добавить сок одного лимона и 1 г аскорбиновой кислоты. Всё размешать. За несколько часов до сна постепенно выпить приготовленный объём напитка от простуды. Спустя полчаса лечь под одеяло и уснуть. Утром от простуды и следа не останется.
Продукты, которые бесполезны при простуде
При ОРВИ и гриппе принимать антибиотики совершенно бесполезно. Противовирусные препараты также неэффективны. Но запущенная простуда может привести к тяжёлым последствиям, поэтому лечить её надо правильным питанием, причём овощи и фрукты, богатые витамином С, тоже особо не помогают. При лихорадке увеличивается скорость обмена веществ, и организму требуется больше питательных веществ и жидкости.
Чеснок
Эффективность чеснока при простуде не доказана. При профилактике простуды он, может, и эффективен, но во время протекания болезни не приносит пользы. А вот к продуктам, содержащим кверцетин, который служит природным антиоксидантом, относятся брокколи, красный лук и красные яблоки, клюква, голубика и черника. Они помогают организму бороться с болезнью и не дают вирусной инфекции перейти в бактериальную.
Специи
Такие специи, как мускатный орех, чёрный перец нельзя употреблять, если болит горло, так как они раздражают его. Можно использовать имбирь, он обладает противовоспалительными свойствами и способствует потоотделению. Напиток готовят так: имбирь залить горячей водой, добавить по вкусу сок лимона и мёд. Перец чили поможет снять заложенность носа. Если нет боли в горле, в пищу можно добавлять небольшое количество перца. Дышать станет заметно легче.
Жареная пища
На время болезни лучше отказаться от жареной пищи, она плохо усваивается и не приносит пользы. Более того, она может негативно действовать на иммунитет. Даже здоровым людям не стоит увлекаться приготовленным на сковороде картофелем или мясом. Частое употребление такой пищи приводит к диабету и ожирению.
