Клаустрофобия – это, по сути, сильный страх перед замкнутыми пространствами или людными местами, и симптомы ее сильно варьируются от человека к человеку. Некоторые люди испытывают легкую тревогу в замкнутых пространствах, таких как комната без окон или даже лифт, в то время как другие могут страдать от полномасштабной панической атаки в этих обстоятельствах.
Симптомы клаустрофобии
Следует отметить, что разные люди проявляют разные симптомы клаустрофобии, так как не все страдают одинаково. Эти симптомы появляются в ситуации, которая вызывает фобию.
Некоторые из симптомов клаустрофобии включают в себя:
- такое чувство, что стены смыкаются;
- приливы жара;
- дрожь;
- обильное потоотделение;
- ощущение удушья;
- одышка;
- головокружение;
- учащенное сердцебиение;
- стеснение в груди или боль;
- звон в ушах;
- замешательство;
- сухость во рту;
- сильное желание помочиться;
- страх потерять контроль.
Перечень симптомов не является исчерпывающим, так как клаустрофобия поражает разных людей по-разному. Эти симптомы могут быть легкими или тяжелыми в зависимости от триггеров. Те, кто страдает клаустрофобией, могут начать бояться деятельности, требующей пребывания в замкнутых пространствах, а также испытывать дискомфорт от поездок, в которых используются ограничения, например, в поездах или самолетах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какими психическими расстройствами чаще страдают женщины, чем мужчины
Причина возникновения клаустрофобии
Считается, что факторы окружающей среды играют большую роль в развитии клаустрофобии, а также травматические события в детстве, такие как наказание в виде нахождения в маленьких и ограниченных пространствах, таких как ванные комнаты, кладовки.
Человек также более склонен к клаустрофобии, если она есть у одного из родителей. Клаустрофобия также может быть вызвана дисфункцией миндалевидного тела, которое является частью мозга, контролирующего эмоции и принятие решений. Он также контролирует, как человек обрабатывает страхи.
Как лечится клаустрофобия
Не существует диагностического лабораторного теста на фобии, включая клаустрофобию. Это состояние можно успешно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая делает акцент на разговоре о триггерах и разработке механизмов борьбы с симптомами. Существуют и другие варианты лечения.
- Экспозиционная терапия.
- Лекарства, включая антитревожные и антидепрессанты.
- Поведенческие техники, включая контркондиционирование и десенсибилизацию.
- Сеансы воздействия виртуальной реальности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как стресс способен повлиять на тело и гормоны человека
Диагноз клаустрофобия сложно поставить сразу, поскольку его можно спутать с другими тревожными расстройствами. Именно поэтому консультация психолога (или любого специалиста по поведенческой терапии) поможет формально диагностировать заболевание.
