Фолиевая кислота оказывает благоприятный эффект на белковый обмен, способствует синтезу ДНК и РНК. Особенно важно потребление фолиевой кислоты в период беременности, она способствует развитию нервной системы эмбриона. Дефицит фолиевой кислоты может привести к анемии, бесплодию и проблемам развития плода. Бесконтрольный прием может также нанести вред.
Снижение иммунитета и развитие онкологии
Невзирая на то, что фолиевая кислота предупреждает появление онкологии, тем, у кого уже есть заболевание, она противопоказана. Благодаря формированию новых клеток витамин приводит к росту опухолей. Пожилым людям также следует избегать употребление витамина.
Ученые смогли установить, что большие дозы фолиевой кислоты способствуют снижению активности натуральных киллеров, которые защищают организм от рака и инфекции. Исследования показали, что фолиевая кислота повышает риск развития злокачественной опухоли молочной железы и простаты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фолиевая кислота поможет значительно улучшить память и справиться с бессонницей
Развитие аутизма
Ученые из Бостона в период с 1998 по 2013 год исследовали 1 391 новорожденного, у 100 из которых был поставлен диагноз аутизм. У матерей больных детей во время родов была выявлена высокая концентрация фолиевой кислоты. На основании этого ученые сделали вывод, что превышение норм витамина увеличивает риск появления аутизма у ребенка.
Появление аллергических реакций
Медики утверждают, что фолиевая кислота может способствовать появлению аллергических реакций, таких как: крапивница, зуд, кожная сыпь и отек Квинке. В основном аллергия появляется при непереносимости вещества.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фолиевая кислота обязательна для здоровья абсолютно каждой женщине
Другие побочные эффекты
Медицинские работники не советуют принимать фолиевую кислоту лицам, страдающим от анемии. Все дело в том, что ее употребление может привести к серьезным осложнениям. При печеночных и почечных заболеваниях также не рекомендуется принимать фолиевую кислоту. У тех, кто страдает от нервной возбудимости, употребление фолиевой кислоты может вызвать бессонницу, раздражительность и судороги. Чрезмерное потребление витамина может вызвать тошноту, диарею, вздутие, боль в животе и нарушение работы ЖКТ.
Какой должна быть норма потребления фолиевой кислоты
Очень редко встречаются случаи передозировки фолиевой кислоты. Согласно рекомендациям Национальной академии наук США, верхний суточный порог потребления фолиевой кислоты для взрослого человека составляет 1 000 мкг. Взрослому человеку нужно потреблять в день около 200 мкг, а беременным женщинам – 300-400 мкг, во время кормления грудью – до 500 мкг. Самое лучшее усвоение фолиевой кислоты будет вместе с витамином С и В12. Усвоению фолиевой кислоты способствует еще прием бифидобактерий.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фолиевая кислота предотвращает развитие акне и псориаза
